健康エリートハウスブログ2012年9〜10月


 


(2012年10月26日14:07)

朝晩と冷え込んできましたが、体調にお変わりはございませんでしょうか。

さて、先日お客様より、

「最近、ノンシュガーや低糖、砂糖不使用など色んなものがありますが、どういった差があるのでしょうか?サプリメントと関係ない質問ですみません」

というご質問がありました。

と言うことで、今回は糖分の表示についてお話します。

現在、食品に対する糖分の表示において、

・ノンシュガー
・糖分ひかえめ
・○%低糖
・甘さひかえめ
・砂糖不使用

といったのをよく見かけます。

「どれも砂糖が入ってなさそうで、太らない」

と思ってしまいますが、実は違うのです。

まずこの中で一番カロリーが少ないものはどれだと思いますか?

答えは「ノンシュガー」なのですが、ややこしいですよね。

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(2012年10月19日9:43)

少しずつ気温も下がってきましたが、いかがお過ごしでしょうか?

さて、当社のサプリメント「ルテインシリーズ」をご利用されているお客様より、

・糖が気になるのですが、何かよいものはありますか?
・糖尿病を患っていますが、サプリメントで何かよいものはありませんか?

というご質問を多くいただきます。

ご年齢が進んできますと、どうしてもこのようなお悩みは多くなってきます。

そのような中で当社では、以前より

・紫イペ

というサプリメントをご提供しております。

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(2012年10月12日10:52)

少しずつ秋めいてきましたが、いかがお過ごしでしょうか?

さて、ここ一番で集中したい、またはぼーっとしてやる気がでない、こんな時、たった10秒で集中したりやる気が出たりする方法をご存知でしょうか?

それは「一点集中法」です。
この方法の利点は、「いつでもどこでも簡単に」行うことができるということです。

そのやり方はいたって簡単。

何でもよいので、1点を見つめます。白い紙に黒点を書いてもOKです。
そしてその点を10秒間、何も考えずにじっと見続けてください。

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(2012年10月5日10:37)

不安定な天気が続いておりますが、いかがお過ごしでしょうか?

さて、「ひじ回しダイエット」をご存知でしょうか?

先日お客様より、

「様々な効果があったので他の方にも紹介してください」

とお話をいただきました。

この「ひじ回しダイエット」ですが、効果としては、

・ダイエット
・肩こりの緩和
・頭痛の緩和
・便秘の解消

などなど、健康に良いことばかりです。

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(2012年9月27日11:03)

ようやく涼しくなって来ましたが、いかがお過ごしでしょうか?

最近、車道を走る自転車の数が増えてきました。
本来、自転車は「車のなかま」で、道路交通法上においては、

・歩道と車道の区別のあるところ

は原則として車道を走らなければなりません。

とは言っても、車道を走られると車から見れば少し危ないような気がします。

自転車でも、しっかり道路状況を把握して注意深く運転していれば良いのですが、中には、

・イヤホンやヘッドホンを利用している
・全く後ろを気にしない

という人は本当に危険だと思います。

さてそんな自転車ですが、たくさんの健康効果があります。

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(2012年9月21日13:33)

9月も下旬に入りましたが、なかなか涼しくなりませんね。
いかがお過ごしでしょうか?

さて、「ドローインウォーキング」というのをご存知でしょうか?
以前「ドローイン」についてお話しましたが、少しおさらいします。

「ドローイン」とは、背筋をピンと伸ばした状態でお腹を凹ませるものです。
お腹を凹ませるだけの簡単な方法ですが、お腹を凹ませるには、お腹周りにある

・腹横筋
・腹斜筋
・腹直筋

など様々な筋肉を使っているため、意外とお腹周りの筋肉を鍛える効果があるのです。

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(2012年9月14日10:45)

厳しい残暑が続いておりますが、いかがお過ごしでしょうか?

こう暑いとエアコンの助けが必要になってきます。
しかしエアコンをつけた時、生暖かい風と共に何かいやな臭いがすることはありませんか?

この臭いの正体は、「カビ」です。

長年使っているエアコンは蓄積されたカビ、新しいものでも、数日使っているだけでカビは繁殖します。

このカビを乗せた風が部屋に充満していくのです。
この「カビ風」は、アレルギーや喘息、その他様々なトラブルを引き起こします。

では、なぜカビが発生するのでしょうか?

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(2012年9月7日10:32)

朝・晩と少しずつ暑さが和らいできましたが、いかがお過ごしでしょうか?

さて今回は、「ドライ・フルーツ」についてお話いたします。

ドライフルーツの歴史はとても長く、紀元前から非常食として用いられています。
現代のように冷凍食品や缶詰などがなかった時代に生まれた、保存食品なのです。

そして最近、このドライフルーツが見直され、人気の食べ物となっています。

ドライフルーツには、鉄分やカルシウムといった
”ミネラル”
がたっぷり含まれているので、まさに自然のサプリメントです。

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