健康エリートハウスブログ2016年1〜3月


 


「ホメオスタシス」をご存知ですか?
(2016年3月25日9:32)

さて今回は、

「ホメオスタシス」

についてお話します。


人間は、外部や内部(体内)の環境の変化に対して、

《生体を安定した状態に保とう》

とする仕組みがあります。

これが「ホメオスタシス」です。

続きを見る・・・


今日から「鼻呼吸」で健康に
(2016年3月18日8:56)

少しずつ寒さが和らぎましたが、いかがお過ごしでしょうか。

さて今回は、

「鼻呼吸のすすめ」

についてお話します。

実は哺乳類の中で

・口で息を吸う

のは人間だけということをご存知でしょうか?

続きを見る・・・


「ADL」をご存知ですか?
(2016年3月11日9:25)

さて、「ADL」という言葉をご存知でしょうか。

ADLとは、

「Activities of Daily Living」

の略で、日常生活に最低限必要とされる基本的な動作を意味しています。
もう少し分かりやすく言うと、

・移動
・食事
・トイレ、入浴

など、生活する上で行う動作のことです。


続きを見る・・・


アメリカでのサプリメント摂取状況とは?
(2016年3月4日9:12)

3月に入り、少しだけ寒さが和らいだ気がします。いかがお過ごしでしょうか。

さて、アメリカは

「サプリメント大国」

と言われており、年間のサプリメント消費量は日本に比べて数倍〜数十倍と言われています。

続きを見る・・・


「気」で痛みを取る?
(2016年2月22日11:08)

2月も終わりに近づき、寒い日が連日続きますが、いかがお過ごしでしょうか。

先日、某テレビ番組で

「体に流れる気」

について特集していました。

とは言いましても、

【気】

というものは目に見えないので、話半分くらいで聞いてもらえればと思います。

続きを見る・・・


砂糖は太らない?
(2016年2月19日11:22)

当社では現在、ダイエット系のサプリメントは扱っていないのですが、

「どうしたら痩せることができますか?」

というご相談をよくいただきます。

ダイエット法は数限りなくありますが、極論的には

1.摂取カロリーを適正にする
2.基礎代謝を上げる
3.適度な有酸素運動

に集約され、この各項目の中で様々な方法が存在しているかと思います。

続きを見る・・・


”肉は体に悪い”は間違い?
(2016年2月12日18:20)

最近、体が疲れやすい・疲れが取れない・・・

といった方が増えているそうです。

理由は様々ですが、原因の一つに、

「たんぱく質不足」

があるようです。

続きを見る・・・


深蒸し茶のパワーとは??
(2016年2月5日8:53)

さて先日、某テレビ番組で、

「深蒸し茶」

を紹介していました。

この「深蒸し茶」とは、お茶を深蒸し(通常の2倍の時間蒸す)ことで苦みを抑えたものです。

本来は、苦みを抑えるための作業でした。

続きを見る・・・


簡単なツボ押しで健康に!
(2016年1月29日9:51)

週末は各所で積雪が予想されていますが、いかがお過ごしでしょうか?

さて先日、

「教えていただいた目のツボマッサージを毎日やっていたら、とてもよく見えるようになりました。他に手軽なツボの健康法はありませんか?」

◆目のツボ:http://www.pj-house.com/eye-disease/tsuboll.html

というご質問をいただきました。

続きを見る・・・


脂肪は20分以上運動しなくても使われる?
(2016年1月22日10:08)

冬らしい冷え込みが続いておりますが、いかがお過ごしでしょうか?

さて、体についた不要な脂肪(とくにお腹まわり)をとるには、

・有酸素運動

が効果的というのは承知の通りです。そして、

「有酸素運動は20分以上続けないと効果がない」

とよく言われます。

しかし最近、これには少し誤解があることが分かってきました。

続きを見る・・・


最近、疲れが取れない方に
(2016年1月15日11:14)

朝、晩と冷え込んでいますが、いかがお過ごしでしょうか?

さて先日、お客様より、

「最近、いくら寝ても疲れがとれません・・・」

といったご質問をいただきました。

毎日軽い運動をして、3食もらさず食べ、8時間は寝ているとのお話しでしたので、生活習慣は問題なさそうでした。しかし、色々お聞きする内に、

・食事をする時、あまり噛んでいない

ということが分かりました。

続きを見る・・・


失敗は、成功の母
(2016年1月8日9:03)

初詣で1年の目標を立てたりしますが、

・今年こそ●●する!

といった目標はありますか?

今年、目標を立てる時に、とても参考になった記事がありましたので、紹介したいと思います。

◆「失敗は、成功の母」〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜

この格言を、きれいごとと片付けるのは容易い。しかし、実際の生活においては、失敗の連続。

続きを見る・・・

過去の記事
2017年1〜3月
2016年10〜12月
2016年7〜9月
2016年4〜6月
2016年1〜3月
2015年10〜12月
2015年7〜9月
2015年4〜6月
2015年1〜3月
2014年11〜12月
2014年7〜10月
2014年4〜6月
2014年1〜3月
2013年8〜12月
2013年4〜7月
2013年1〜3月
2012年11〜12月
2012年9〜10月
2012年7〜8月


ブログのトップへ

お支払い方法 配送・送料 お届けについて
返品・交換 個人情報の保護
会社案内
お問い合せ

Copyright (C) 2011〜 Project House Corporation All Rights Reserved

下線