目標を簡単に達成する方法とは?


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目標を簡単に達成する方法 / 年末年始の営業日
(2016年12月22日9:57)

今年も残り10日となりましたが、いかがお過ごしですか?


さて、今年を振り返り、何かやり遂げたことや目標に一歩でも近づけたことはありますか?

毎年、年始に

【願望】や【目標】

などを立てることが多いと思います。

しかし、年末にいざ振り返ってみると、

「ほとんど出来ていなかった」
「初めは頑張ったけど、途中で諦めてしまった」
「そもそも目標を忘れていた」

そんな経験、一度はあるかと思います。


やはり日々の忙しさで、目標を持ったり持続させることはなかなか難しいのが現実です。

もし今年の年始に立てた目標が、ほとんど達成されていなかったのであれば、それは目標が少し大きすぎたのかも知れません。


目標を達成するには、まず小さな目標を3つ立てるとよいと言われています。

そしてこれを紙に書き、目立つところに貼っておきます。

この、

”紙に書く”+”毎日確認する”

という行為は、しない場合に比べて10倍以上の効果があるというデータがあります。


人間は、潜在意識のガードが固い生き物なので、何回でも繰り返し言い聞かせてあげる必要があるのです。

同じことを毎日確認することで、脳は自動的にその方向に向かって行きます。


そして、小さな3つの目標を達成することができたら、少し大きな目標を3つ掲げます。

ここで重要なのは、まずは短期間で達成可能な目標にすることです。

いくら小さな目標でも、達成するのに3ヶ月、半年必要なものだと、途中で止めてしまう可能性が高くなります。

まずは、2〜3日で達成できるものから始め、成功体験を築いてから徐々に期間が長いものにしましょう。

ぜひお試しください。


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