健康エリートハウスブログ2017年1〜3月




効率的な「脂肪燃焼」の方法とは?
(2017年3月31日11:13)

徐々に桜が開花してきましたが、いかがお過ごしですか?


さて、「基礎代謝量」というのをご存知でしょうか?


ダイエットやメタボリックなどで「脂肪」を燃焼させるには、ウォーキングやジョギングを一定時間以上続ける、

【有酸素運動】

が効果的です。


しかし脂肪を燃焼させるには、その他に

【基礎代謝量】

を上げることも同じくらい効果的です。

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「歯の健康」を保ちましょう!
(2017年3月24日10:48)

少しずつ春が近づいてきましたが、いかがお過ごしですか?

さて、今回は「歯の健康」についてです。

【歯医者】

と聞くと、

「キーン」

という嫌な音が聞こえてきます。


ご存知でしょうか?

普段の歯磨きでは、どんなにきちんと歯磨きをしても、汚れや細菌を100%の落とすのは不可能と言われています。

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潜在意識と【モデリング】とは?
(2017年3月17日10:40)

今回のタイトルにあります、

【モデリング】

というのをご存知でしょうか?


【モデリング】とは、その道に卓越している人のやり方や方法を学んでそれと同じようなやり方をするものです。

例えば、誰でも構いませんが、

「あの人のようになりたい」

と思ったら、その人の

・ものの見方(考え方)
・言葉の使い方
・身体の使い方


の3つを真似ることで、その人に近づくことができます。

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砂糖不使用のカラクリとは?
(2017年3月10日11:02)

さて、前回のメルマガで

「簡単なお腹のぜい肉の取り方」

をご説明しました。

今回は、こちらもご質問の多い【糖分の表示】についてお話します。


現在、食品に対する糖分の表示において、

・ノンシュガー
・糖分ひかえめ
・○%低糖
・甘さひかえめ
・砂糖不使用

といったものをよく見かけます。

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お腹のぜい肉を簡単に取る方法とは?
(2017年3月3日10:53)

3月に入り、まだまだ寒い日が続いておりますが、いかがお過ごしでしょうか?


さて先日、お客様より

「パソコンの仕事が多く、運動不足でお腹周りがでっぷり
 したきましたが、何か改善方法はありませんか?

とご質問をいただきました。


最近では、パソコンを使用する仕事が多くなっているため、このようなお悩みを持つ方が増えています。

見た目が気になる他にも、「体内脂肪」が蓄積すると、様々なトラブルの原因にもなります。

しかし一方で、お腹のぜい肉はすぐについてしまい、これを除去するのはとても大変です。そこで今日は、お腹周りに溜まった贅肉をカンタンにとる方法をご案内します。

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「目とビタミンC」の関係とは?
(2017年2月24日10:31)

最近、とても強い風が吹き荒れていますが、お元気でいらっしゃいますか?


さて今回は、

「目とビタミンC」

についてお話します。


突然ですが、目に一番多く含有しているビタミンは何かご存知でしょうか。

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《潜在意識》を改善して目を健康にしましょう
(2017年2月17日9:12)

ここ最近、インフルエンザが流行っているようですが、体調は大丈夫ですか?

さて、視力をよくする方法は色々ありますが、

「潜在意識」

によって視力が左右されることが最近分かっています。

”潜在意識”を辞書で引くと、

「自覚されないまま潜んでいる意識」

簡単に解釈すると、【無意識に働いている意識】ということでしょうか。

人間は、普段意識しているものよりも、潜在意識によって動かされていることが多いと言われています。

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無添加せっけん「シャボン玉せっけん」をご存知ですか?
(2017年2月10日9:25)

日差しがあっても気温の上がらない日が続いていますが、いかがお過ごしですか?

さて、

「シャボン玉せっけん」

というものをご存知でしょうか?

これはその名前の通り「せっけん」なのですが、普通のせっけんとは少し違います。一般的な固形せっけんは、

「添加剤」

を使用していることが多く、肌荒れやアレルギーの一つの原因になります。

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「サプリメントアドバイザー」とは?
(2017年2月3日10:22)

いつもありがとうございます。
「健康エリートハウス」の鈴木です。

2月に入り、相変わらず冷え込みが厳しくなっています。また本日は【節分】ですが、いかがお過ごしでしょうか?

さて、

「サプリメントアドバイザー」

というのをご存知でしょうか?

サプリメントは「医薬品」ではありませんが、実際に生体に対して作用することは事実です。

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スカベンジャーで免疫力の強化、活性酸素を処理
(2017年1月27日10:04)

毎日厳しい冷え込みが続き、インフルエンザが流行っているようですが、いかがお過ごしでしょうか?

さて、

「スカベンジャー」

という言葉を聞いたことはありますか?

「○○レンジャーみたいな正義の味方?」

と思うかもしれませんが、事実、「スカベンジャー」は確かに正義の味方ではあります。

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コレステロールの誤解とは?
(2017年1月20日10:54)

今日は一段と冷え込みが厳しくなっていますが、いかがお過ごしでしょうか?

さて、”コレステロール”と聞くと、多くの場合健康によくないなどの悪いイメージを持ちます。

確かに、血中のコレステロールが多くなってくると、血液が「ドロドロ」の状態になり、心臓病や脳卒中の原因となります。

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いま問題の【スマホ老眼】とは?
(2017年1月13日9:42)

ここ数日、朝・晩と冷え込んでいますが、いかがお過ごしでしょうか?


さて、最近下記のようなご相談をよくいただきます。

「スマホを使うようになって遠近感がつかめない」
「スマホの画面を見ていると、近くのものが見難くなる」
「目の前に異物が見えるようになった」


これらは、近年スマートフォンが普及して利用時間が大幅に伸びていることが原因の一つと言われています。

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たったコップ3杯でアルツハイマー病を予防!
(2017年1月6日10:10)

2017年、新しい年を迎えましたが、いかがお過ごしでしょうか?

昨年は大変お世話になりました。
本年も、どうぞよろしくお願いいたします。


さて、毎日の食事で「野菜」や「フルーツ」をきちんと食べていますか?

最近の研究では、一週間にコップ3杯以上の「フレッシュフルーツジュース」
または「野菜フレッシュジュース」を飲むと、【アルツハイマー病】になる可能性が軽減できることが明らかになりました。


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