脳の活性化とリラックス〜「大人の塗り絵」




脳の活性化とリラックス〜「大人の塗り絵」
(2017年4月14日10:58)

少しずつ暖かくなってきましたが、まだ朝・晩は冷え込んでいるようです。

寒暖の差が大きいですが、いかがお過ごしですか?


さて最近、

「大人の塗り絵」

というものが密かなブームとなっているのをご存知ですか?

本屋さんでも、1つのコーナーにしている所もあります。

この本は、タイトルの通り

『塗り絵』

です。


「大人になってまでで塗り絵?」

と思いますが、子供の塗り絵とは違い、歴代の名画や風景画など、芸術の絵画などが題材になっています。

お手本が付いているので、その通りに塗っていけばいいのですが、色彩の濃淡や色使いを細部にまでこだわっているので、結構難しいです。


なぜ塗り絵の話をするかと申しますと、塗り絵は、

-------------------
・脳の活性化
・記憶力の向上
・想像力の向上
・リラックス効果
-------------------

など、素晴らしい効果を持つことが分かっているからです。


実際に塗り絵をする際、

「配色、色の濃淡」

をつけるなどの工夫することで、大きく脳が活性化することが、科学的に分かっています。

初めは難しく、面倒になってしまうこともありますが、少し続けていると、ほとんどの方が熱中します。


私も実際に2週間くらい続けてみましたが、最近物覚えが良くなってきたような気がします。

そして、ストレスを感じることも減りました。

初めは簡単なものから始めて、徐々に複雑なものに挑戦していくとよいそうです。


「大人の塗り絵」、ぜひお試し下さい。

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