眼精疲労や目に良い食べ物など

眼精疲労は、眼の屈折異状や健康状態、ストレス、パソコンなどの環境の問題が複合して起こります。

正しい眼鏡を使う、栄養や睡眠を十分にとる、タバコや刺激物を避ける、ストレスに注意する、パソコン作業のときには照明や休憩に気をつける、などの対策をみずから行うようにしましょう。

しかし、眼の疲労が他の病気からくる場合もあり、症状が極端な場合は、眼科で診察してもらうことをお薦めします。