視界のクリアを取り戻すためにルテインを効果的に摂取しよう


高齢化による視界での様々な不具合の発生

高齢化に伴い体の各パーツに劣化とか老化が現れてきます。関節では軟骨がすり減ってきて、動かすたびに激痛が走ったりすることがあります。

それが目の場合、紫外線が目の硝子体に入るとその中で活性酸素が発生することで、酸化反応が起きます。若い間はその参加した部分がすぐに元通りになりますが、中高年になると濁りとして残ります。自己修復機能があまり働かなくなるのです。

そうなると、視界に変化が現れます。具体的には前スッキリ見えていたものが見えにくくなって来たり、あるいは虫が飛んでいるように見えるようになったりします。これを所謂飛蚊症といいます。こうなるとなかなか治りにくくなります。

ルテインを摂取するのは効果的な対策です

その際にルテインを摂取することで、発生した悪玉である活性酸素を除去することが出来るのです。通常は1日6mgが必要とされています。そして目の見え方に不具合が生じた時には、その3倍になる1日20mg以上の量が必要になります。

これを天然のほうれん草で取ろうとするとなんとサラダボウル5〜6杯分になり現実的には実施は困難なことになってしまいます。そのようなニーズに応えるべく天然・高純度のルテインを1日20mg〜30mg手軽に補給することができるサプリメントが市販されています。

ルテインを効果的に体内吸収するためには

ただ気を付けなければならないのは、視界の栄養素である「ルテイン」は、脂溶性なので、摂取しても素通りして体外にでてしまうといわれているところです。だから沢山摂取しても体内に吸収されないということがあるのです。

ただルテインと一緒に飲むことで、その本来機能が向上すると言われている「松樹皮エキス」を含んだ専用のサプリメントが流通しており、効果的に体内に取り入れられるようになってきています。

そしてこれらの成分に吸収率を非常に高める「乳酸菌生産物質」やあのガンジーが30年間飲み続けた「紫イペ」が加わっていると、効果的にルティンが活性酸素を退治するようになります。

通常2〜3ケ月、早い人で1ケ月で何らかの良い変化を経験できるはずです。視野が広がるとか、影が薄くなるとかの見え方の話もありますし、体が以前よりも軽くなったというようなことも期待できるのです。
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