老眼の予防〜老眼の回復・治療について／ルテインのサプリメント

老眼の特徴と原因、解決方法について

中高年になると、目が疲れやすくなります。その原因の一つに「老眼」があります。最近では、若くても同様な症状を感じる方が増えているようです。
しっかりとした老眼対策をするには、どうすればよいのでしょうか。

老眼とは？

老眼とは、目に起こる「老化現象」です。人間は年をとると肌が衰えたりするのと同じで、ほとんどの人が老眼になります。

老眼が発症する時期には個人差があり、従来は40代くらいで老眼になる人が多かったのですが、生活環境の変化で最近では30代でも同じ症状を訴える人が急増しています。

老眼チェック！

実際にどのように見えれば老眼なのでしょうか。以下の項目で、一つでも当てはまるものがあれば、老眼の可能性があります。

老眼のメカニズム

目には「水晶体」という部位があり、カメラでいうとレンズに当たります。この水晶体は、近くを見るときには厚くなり、遠くを見るときには薄くなります。

若い時はこの調節を抵抗なく自然に行えるのに、年をとると共に、この機能が衰えてきます。これが老眼の始まりです。

老眼になると近くを見る時に「水晶体」を厚くすることができなくなるので、近くのものにピントが合いにくくなります。

老眼と共に減る”ミネラル”

目の水晶体を測定すると、目に必要なミネラル
　
　・ 鉄
　・ 銅
　・ 亜鉛
　・ マグネシウム

が加齢と共に減っていきます。

この現象が老眼を引き起こす原因にもなり、また、目に何かトラブルを起こしたときには、これら必須ミネラルの減少スピードがさらに加速していきます。

そのため、老眼を食い止めるにはこれらのミネラルを多く含む食品を摂るように心がけましょう。

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