おすすめのルテインという成分とは？

目のトラブルの原因として、【紫外線】があります。

目が【紫外線】を過剰に浴びてしまうと、「水晶体」や「黄斑部」が傷つき、様々な眼病などにつながります。

また最近では、パソコンやスマートフォンから発せられる”ブルーライト”が目に良くないことが知られるようになってきましたが、紫外線はこのブルーライトと波長が似ていて、目に強い刺激を与えることが分かっています。

ここでおすすめする”ルテイン”には発生した不純物を取り除いたり、寄せ付けなくするパワーがあります。そのため、紫外線が目の細胞に吸収される前に、自ら吸収することで目に与えるダメージを軽減してくれるのです。

しかし目の酷使や加齢、そして強いストレスを受けていたり、偏った食生活などを送っていると、ルテインはどんどん減少して行きます。

そしてこの状態が長く続くと、目には様々なトラブルが発生します。

このルテインという成分は、体内では作ることができないので、食品から積極的に摂取する必要があります。

一般的に目にトラブルが無い時には、１日6mgのルテインが必要とされていますが、目に何かしらの問題が生じた場合、１日20mg以上必要とされています。

１日20mgという量は、ルテインを多く含む「ほうれん草」で見ると、

になります。

しかし、これでは毎日食べ続けることは困難です。そのため、サプリメントで摂取するのがおすすめです。

ここで、においては

を効果的に、しっかりと摂取することができます。